女子伸腿“绊高铁”被行拘，该！｜中青融评
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失眠的常见原因
失眠的现象虽然常见，但导致失眠的原因却千差万别。以下是一些主要因素：
- 心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理状态会直接影响睡眠质量。
- 生活习惯：不规律的作息时间、咖啡因和酒精的摄入都会影响睡眠。
- 环境因素：噪音、光线、温度等外部环境的干扰可能成为失眠的罪魁祸首。
- 身体健康：某些疾病如甲亢、哮喘或慢性疼痛等，也会导致失眠。
- 使用电子设备：睡前使用手机和电脑，蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响入睡。
应对失眠的有效策略
识别失眠的原因是第一步，接下来我们可以采取相应的措施：
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在制造纪录片的过程中，这位屡获荣誉的年青导演还做了一次英勇的测验。上一年春天，她义无反顾地参加了乌克兰自愿军，在前哨战役了四个月。她说，那也是在割裂和挣扎中度过的四个月。
纪录片导演拿起兵器
2022年2月24日早晨，俄罗斯建议对乌克兰的“特别军事行动”几个小时后，一列红眼列车将阿莉莎带到乌东卢甘斯克州的鲁比日内。
阿莉莎此行的意图是为纪录片《咱们不会消逝》补拍资料，这部影片是她2019年以来的汗水。忽然晋级的军事抵触没有阻挠阿莉莎前往佐洛特村的脚步。这个矿村是主人公之一安德里的家园。自2014年顿巴斯战役迸发以来，乌克兰政府军和别离主义者一向在邻近战役。抵触全面晋级前一周，此地的居民就发觉到了更频频的爆破声。
在搭车从鲁比日内前往佐洛特的路上，阿莉莎简直见不到行人，沿途加油站排起弯曲的长队，收音机每隔一段时刻就会播报一次：“从卢甘斯克撤离！从卢甘斯克撤离！”
“全部看起来像是启示录（的末日预言）。”阿莉莎在承受《我国新闻周刊》采访时说。
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